こんにちは、プロトライアスリート柴田卓也です。
トライアスロンで一番長く時間がかかるパート、それはバイクです。逆に言うとバイクが得意になるとレース展開がとても楽になりきます。
「一人でも多くのアスリートがバイクを得意になってトライアスロンをもっと楽しんで欲しい。」
そう考えて、今回僕の持つノウハウを全て出すことに。
このバイクセッションでは僕が長年プロトライアスリートとして身につけてきたノウハウを全てあなたに伝えます。
どうしたらバイクが得意になれるのか？
一番のポイントは高級なバイクに乗ることでも筋肉をつけることでもありません。
効率の良い体の使い方
を身につけることです。
ペダリングは力ではなくテクニックなのです！
もう少し具体的に書くと次のようになります。
- 体重移動
- ペダルを踏むタイミング
- 背中〜骨盤の使い方
- ポジション（バイクのセッティング）
このポイントがうまくかみ合うと驚くほどバイクが速く長く走れるようになります。
そのために意識するポイントや練習方法をしっかりと指導して身につけてもらいます。
分かったつもりにならないために
「体の使い方」というのは指導を受けても本当に分かったかどうかは判断しにくいです。フォームを見れば大体分かりますが力を入れるポイントのズレなどはわかりません。
その問題を解決するためにCompuTrainerという最新機材を用意しました。
CompuTrainerの画期的なポイントはペダリングのクセやパワーを画面でリアルタイムに確認できること。
体の使い方の違いでどのように変化するか目で見て確かめることが出来るのです。ですから
「分かったような分からなかったような…」
状況になりにくいわけです。
さらにペダリングフォームをビデオ撮影してDVDでお渡しします。
指導してもらったフォームを忘れないように時々このDVDを確認しながら日々の練習につなげていってください。
また、以前は1回で全てを指導してきましたが、教える項目が多いので「内容はいいんだけど1回ではとても消化できない」という声も多数いただきました。
ということで第5期以降は2回に分けて指導することに変更しました。内容は変わりませんが期間をあけることで基礎的な動きをまずしっかりマスターしてもらい、それからさらに高度な動きへとスムーズにつなげられるように配慮しています。
募集要項
★参加資格
バイクが速くなりたいトライアスリート・ロードレーサー。
初心者、ベテランは問いません。
★参加人数について
最大5名
※濃い内容にしたいので少人数でやらせていただきます。
★開催日程
第12期
1回目 2010年 9月5日（日）13:00〜15:00
2回目 2010年10月3日（日）16:00〜18:30
第11期（募集は終了しました）
1回目 2010年 8月8日（日）13:00〜15:00
2回目 2010年9月5日（日）16:00〜18:30
第10期（募集は終了し ました）
1回目 2010年6月6日（日）13:00〜15:00
2回目 2010年6月27日（日）16:00〜18:30
※基本的に2回で完結のセミナーです。
1回目でポジションと基礎的な動きをお伝えします。
その時に具体的なドリルメニューも説明します。それで1ヶ月ほど練習してください。
2回目でそれをベースにさらに高度な動きを説明します。
※2回目が参加できない、1回目はダメだが2回目の日程なら参加できるという人は相談に応じますのでお気軽にお問い合せください。
★開催場所
整体院fRee 施術室内。
住所：愛知県岡崎市若松町大廻43−2
JR岡崎駅から車で5分ほどです。
店の前には2台分の駐車スペースしかありません。車の台数によっては荷物を下ろした後、少し離れた場所に駐車していただきます。
詳細地図はこちら
★持ち物
バイク・バイクシューズ・ローラー台・ローラー台マット・タオル・着替え・ランニングシューズ（ランニング指導希望者）
※ドリンクなどの補給食は各自で用意してください。
※ローラ台マットがない方は大きめのバスタオルをご用意ください。
※ローラ台はレンタルできます。ローラ台をお持ちでない方も遠慮なくお申し込みください。
★ランニング指導
バイク終了後、希望者にはランニングの指導も行います（料金追加はないのでお得です）
こちらもバイクと同様、プロとして培ってきたノウハウを指導していきます。楽に速く走れるフォームを身につけましょう。
★参加費
2回とも参加：8000円
1回のみ参加：4500円
すべて、DVD、パワー測定レポート含みます。
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございました。
如何でしたか？
自己流で練習しているとなかなかレベルは上がりません。
よくないフォームのままだと頑張れば頑張るほどズレていきます。いくらいい機材やサプリを買ってもそのズレは吸収できません。
自分に少し投資して良いフォームを知りレベルを上げましょう。
そうすれば結果的に時間もお金も節約できます。
そして何よりトライアスロンライフが断然楽しくなりますよ！
